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《怎样管理好自己的精力和压力》

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一、寻找自己的压力源

1.陌生人社交解决办法:

(1)尽可能减少社交;

(2)不得不去,转化一下,转变成为一个具体任务。

2.生活方式不规律解决办法:

(1)减少非核心行为 核心行为:上班,陪孩子。这俩先做完,有余力再做其他的。

(2)认知带宽 生活方式极简化:固定一家餐厅,固定一家鞋店,一家服装店,一年2趟搞定穿搭。

3.目标丢失解决办法:

在工作中不断地澄清目标,包括在生活当中。

不要说什么你自己向往诗与远方,但是远方却对你虽远必诛。


2019-08-12 20:38:59 1W+0
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